Quali vantaggi potrai ottenere
Diventa un personal trainer con ASI Veneto e trasforma la tua passione in una carriera gratificante e piena di soddisfazione. Aiuta gli altri a raggiungere i loro obiettivi di fitness ed a migliorare la loro qualità di vita.
Sarai un PT richiesto
Con la giusta formazione e le competenze che acquisirai, sarai il personal trainer che tutti vogliono.
Continuamente aggiornato
Sarai sempre all’avanguardia sulle ultime novità scientifiche nel mondo del fitness.
Con un diploma riconosciuto
Potrai ottenere un diploma e tesserino tecnico riconosciuto da ASI, compatibile con la Riforma dello Sport.
Cosa imparerai
Questo corso si prefigge l’obiettivo di formare, nel medio periodo, una figura professionale competente e aggiornata capace di acquisire le conoscenze teoriche e pratiche necessarie per entrare nel settore “fitness” come Personal Trainer. Il principale punto di forza del corso è quello di fungere da anello di congiunzione tra un eventuale (ma non necessario) studio universitario fatto in precedenza dal praticante (spesso solo teorico e non sempre aggiornato alle ultime evidenze scientifiche) e quella che sarà poi la concreta realtà lavorativa con cui dovrà confrontarsi e a cui dovrà saper dare riscontro.
Alla fine del percorso di studio, il praticante avrà tutti gli strumenti necessari ad avviare la sua attività e sarà nelle condizioni di poter da subito iniziare con consapevolezza una vera e propria professione.
Informazioni utili
Questa formazione è il punto di partenza ideale per la tua carriera professionale, ed è aperto a tutti senza limitazioni di titoli di studio richiesti o esperienze lavorative precedenti necessarie. Tuttavia, è consigliata una conoscenza di base delle attrezzature e degli esercizi, acquisita attraverso almeno un anno di esperienza pratica in sala pesi.
Primo week end – Principi di anatomia
- Introduzione all’anatomia
- Livelli di organizzazione
- Sistemi e apparati
- Anatomia di sezione
- La cellula: conoscenze di base
- I Tessuti
- Il sistema scheletrico
- L’apparato muscolare
- Il sistema nervoso
- Il sistema endocrino
- L’apparato cardiovascolare
- L’apparato respiratorio
Secondo week end – Principi di fisiologia
- Introduzione alla fisiologia
- Organizzazione dell’organismo
- Organizzazione dell’organismo: una visione semplificata
- L’omeostasi: principio fondamentale della fisiologia
- La cellula e le sue funzioni
- Fisiologia del muscolo
- Controllo dell’attività del muscolo scheletrico
Terzo week end – Principi di chinesiologia applicata all’esercizio
- Principali grandezze fisiche
- Introduzione alle leve
- La misurazione delle forze
- Il parallelogramma delle forze
- Equilibrio e baricentro
- Equilibrio dei corpi rigidi
- Scomposizione vettoriale
- Le leve
- Catene cinetiche
Quarto week end – L’evidence Based Practice (EBP), Principi dell’allenamento, l’anamnesi e come strutturare una sessione di allenamento
- La piramide delle evidenze
- Come valutare uno studio scientifico
- Dalle evidenze alle raccomandazioni
- Adattamento
- Fitness e fatica
- Il recupero
- Fattori bio-psico-sociali e individualizzazione
- La supercompensazione
- La progressione del carico
- La soglia di adattamento
- Principio di specificità
- L’allenabilità
- Il detraining
- L’anamnesi
- Valutazione funzionale
- Strutturare una sessione di allenamento
- Il riscaldamento (Warm up)
- La sessione di allenamento: il “Concurrent Training”
- Il defaticamento (Cool Down)
Quinto week end – Principi di nutrizione & Sport Nutrition
- Proteine
- Carboidrati
- Lipidi
- Micronutrienti
- Gruppi alimentari
- Bilancio energetico
- Piramide alimentare in uno sportivo
- Alimentazione nella pratica sportiva
- Consumo energetico e integrazione sportiva
- Consumo energetico nello sport
- I vari tipi di integratori alimentari nella pratica sportiva
- Diabete
- Malattia celiaca
- Morbo di Crohn
- Sindrome dell’intestino irritabile
- Sindrome metabolica
- Dieta mediterranea
- Dieta vegetariana
- Dieta vegetariana e vegana: raccomandazioni speciali
- Dieta chetogenica
Sesto week end – Tipologie di allenamento: Resistance Training, Endurance Training, H.I.I.T. , Calithenics
- Cos’è l’Endurance Training
- L’intensità nell’Endurance Training
- Metodi di allenamento di Endurance Training
- Come programmare una sessione di Resistenza (Endurance)
- Cos’è l’H.I.I.T.
- Tipologie di H.I.I.T.
- Format H.I.I.T.
- Com’è nato il Calisthenics
- Analisi prestativa
- Le skills
- Le zavorre
- Endurance
- Freestyle
- Gli adattamenti derivanti dal Resistance Training
- Architettura e Ipertrofia Muscolare
- Reclutamento delle Unità Motorie
- Frequenza di scarica dei motoneuroni
- Sincronizzazione delle Unità Motorie
- Metodo di sequenziamento degli esercizi
- Quando è appropriato aumentare il carico o le ripetizioni
- Metodi di RT
Settimo week end – Come strutturare un programma di allenamento teoria e pratica
- Teoria in classe: prepariamo assieme un programma di allenamento
- Pratica in sala pesi
Ottavo week end – Giornata d’esame finale
- Sabato mattina – Test finale online
Materiali per lo studio
Qualche giorno prima dell’inizio del corso, verrà inviata mail con link e codice di accesso per accedere alla piattaforma dedicata. La dispensa potrà comunque essere scaricata in formato PDF e quindi gestita autonomamente dallo studente.
Il corso è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi), dal Ministero Dell’Interno e dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali.
Una volta completato e superato l’esame finale, si ha la possibilità di richiedere il Diploma ed il Tesserino Tecnico Nazionale ASI, al fine di poter svolgere la professione studiata secondo le normative attuali, compatibilmente con l’ultima Riforma dello sport.
Il corso è valevole inoltre come “AGGIORNAMENTO TECNICO” ai fini del riconoscimento del diploma di Istruttore e del Tesserino Tecnico ASI/Coni. In base alla legge 4/2013 sulle professioni non organizzate è previsto infatti che i tecnici debbano effettuare aggiornamenti periodici (almeno uno ogni due anni).
Il corso si svolge in 7 weekend distribuiti su più mesi per un complessivo di 56 ore di lezioni in presenza o diretta Zoom, con l’aggiunta di una mezza giornata dedicata all’esame finale. Potrete scegliere se seguire le lezioni in presenza presso la nostra sede o online in diretta streaming, senza alcuna differenza nella qualità dell’apprendimento. Non c’è alcuna differenza tra le due modalità, e la scelta è totalmente flessibile e adattabile alle tue esigenze e disponibilità. Ogni lezione è arricchita da materiali didattici digitali e numerosi video on-demand, pensati per supportarti e approfondire il tuo percorso di studio.
Le lezioni si svolgeranno nei fine settimana, con 8 ore al giorno sia il sabato che la domenica. I weekend di lezione saranno generalmente distanziati di circa 15 giorni, permettendovi di dedicare il giusto tempo allo studio e all’approfondimento individuale grazie alla nostra innovativa piattaforma digitale.
Per garantirti la massima comodità, tutte le lezioni live vengono comunque registrate e caricate sulla piattaforma, così potrai rivederle in qualsiasi momento dal tuo account personale.
È consentita un’assenza massima di un weekend, sia per chi partecipa in presenza sia per chi segue online. Se si dovesse mancare per più tempo, dovrà essere frequentato nuovamente il corso, senza alcuna spesa aggiuntiva da parte dello studente.
L’esame finale si terrà in un’unica sessione, esclusivamente online, con un test a risposta multipla. Per poter accedere all’esame, gli studenti dovranno inviare tramite la piattaforma di studio una relazione/tesina su un tema collegato al percorso svolto, che sarà comunicato dai docenti alla fine della formazione e poi soggetta a valutazione.
Sede Verona
- palestra Aires Ballet – Via Ca’ Nova Zampieri, 17 37057 San Giovanni Lupatoto (VR).
Date
- 20/21 settembre
- 4/5 ottobre
- 25/26 ottobre
- 8/9 novembre
- 22/23 novembre
- 6/7 dicembre
- 20/21 dicembre
- 10 gennaio 2026 (esame)
Orari del corso
Sessioni per chi segue in presenza e trasmesse anche online
- Sabato dalle 10.00 alle 18.00 con pausa pranzo
- Domenica dalle 10.00 alle 18.00 con pausa pranzo
Orari del corso sessioni online
Per tutti gli studenti
- Sabato dalle 10.00 alle 12.00 e dalle 14.30 alle 16.30
- Sabato dalle 10.00 alle 12.00 e dalle 14.30 alle 16.30
Quanto costa il corso?
- Corso Verona: iscrizione entro il 6 settembre
- Diploma e Tesserino Tecnico Nazionale ASI rilasciati previo superamento dell’esame finale e versamento di una quota aggiuntiva di 100 €
- Possibilità di pagamento rateizzato in 3 comode rate senza costi aggiuntivi, selezionando il metodo Carta di credito – PayPal
- Corso Verona: iscrizione entro il 14 settembre
- Diploma e Tesserino Tecnico Nazionale ASI rilasciati previo superamento dell’esame finale e versamento di una quota aggiuntiva di 100 €
- Possibilità di pagamento rateizzato in 3 comode rate senza costi aggiuntivi, selezionando il metodo Carta di credito – PayPal
- 10% di sconto per affiliati ASI (se si possiede una tessera ASI in corso di validità);
- 20% di sconto per gli studenti di scienze motorie (presentando un documento che attesti l’iscrizione al corso di laurea);
- 40% di sconto se porti un amico (e ti iscrivi insieme a un amica/o).
N.B.: gli sconti non sono cumulabili. In caso tu rientrasi in più categorie, potrai comunque usufruire di un solo sconto tra quelli previsti.
Come posso partecipare al corso?
Ecco i tre passaggi per partecipare al corso per diventare Personal Trainer.
1. Compila il form qui sotto
Inserisci i tuoi dati qui sotto indicandoci a quale corso sei interessata/o.
2. Ti contatteremo
La nostra segreteria ti contatterà e ti darà tutte le informazioni che vorai sapere .
3. Iscriviti
Solo dopo la nostra telefonata potrai decidere liberamente e senza impegno se partecipare al corso.
Domande frequenti
Il corso è accessibile a tutti senza requisiti particolari né titoli di studio. Tuttavia, si consiglia una conoscenza di base come praticante di corsi di fitness o allenamento per facilitare l’apprendimento e il successo nel percorso formativo
La certificazione che possiamo rilasciare attraverso ASI è pienamente conforme alla riforma dello sport e ti consente di esercitare la professione di Personal Trainer su tutto il territorio nazionale.
In base alla nuova riforma, per lavorare come Istruttore di Fitness Musicale è necessario possedere una certificazione rilasciata da un Ente di Promozione Sportiva (EPS). Grazie alla nostra formazione, potrai richiedere il certificato EPS riconosciuto da ASI una volta superato l’esame finale.
- Bonifico bancario
- Carta di credito
- Pay Pal
Si può scegliere se seguire la formazione in presenza nella sede di svolgimento, oppure online da casa. Non vi sono differenze nella quota e modalità di pagamento dell’iscrizione.
In caso di assenza per malattia o altra importante causa, è consentito assentarsi dalla lezioni per un massimo di un week end. Oltre, si dovrà ripetere la frequenza del corso, senza però pagare alcuna spesa aggiuntiva.
Con ASI, hai la massima flessibilità per superare l’esame del corso. Potrai ripeterlo senza limiti di tentativi, partecipando gratuitamente alle sessioni previste nei corsi successivi, senza alcun costo aggiuntivo.
Questa opportunità vale anche se decidi di non sostenere l’esame nella sessione inizialmente programmata e preferisci partecipare a una sessione successiva, così da sentirti più preparato e sicuro.
Oltre, si dovrà ripetere la frequenza del corso, senza però pagare alcuna spesa aggiuntiva.
L’esame finale si svolge online tramite la nostra piattaforma e consiste in 30 domande a risposta multipla. Per superare l’esame, è necessario ottenere un punteggio minimo di 18 risposte corrette su 30.
L’accesso all’esame finale è consentito solo agli allievi che hanno ricevuto una valutazione di almeno 60/100 sulla tesina precedentemente consegnata.